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哺乳期不能吃什么水果
点击数:【3157】 编辑者:【管理员】 更新日期:【2012/3/12 22:24:48】

在产后一定要保证产妇饮食中含有大量的营养成分,尤其是在哺乳期。婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。

哺乳期不能吃什么水果

  1、不要吃冰镇的水果

  炎热的夏季已经到来了,很多人在夏天都喜欢吃冰镇的水果,但是哺乳期的妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

  2、不要多吃凉性水果

  大家都知道食物有凉性和温性之分的,当然水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。如果在新妈妈护理期间凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

  热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等其实都属于是热性的说过,但是夏天如果食用过多的热性水果容易上火,所以哺乳期的妈妈不要多吃。

  中性水果:乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果,其中苹果最为常见,一年四季都有,应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果。

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